Le planning

Mardi

19h - 20h

De yang vers yin

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Mercredi 

19h - 20h

Hatha vinyasa, rythme lent

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Jeudi

18h - 19h

Hatha vinyasa, apprentissage

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19h15 - 20h15

Hatha vinyasa, rythme soutenu

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Vendredi

18h30 - 19h45

Yin yoga

(un à deux vendredis / mois)

Zoom - à l'unité

Samedi

9h - 10h30

Hatha vinyasa, rythme lent, mais pratique musclée

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14h - 16h

Yin yoga

(un à deux samedis / mois)

Zoom ou à domicile - à l'unité

Les tarifs

Abonnement

trimestre

Tous les cours Zoom sur abonnement

+ accès illimité au studio virtuel

100 € / trimestre

(mi-avril -- fin juillet)

Abonnement

mensuel

 

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20 € / mois

Séance de 

yin yoga

à l'unité

10 € / séance 1h15

16 € / séance 2h Zoom

20 € / séance 2h à domicile

+ 1 séance offerte toutes les 7 participations

Descriptif des cours

De yang vers yin

Hatha vinyasa

Yin yoga

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Une pratique du yoga d’abord dynamique, où les positions s’enchaînement au rythme de la respiration. Dans un second temps, le rythme s’apaise avec des positions au sol tenues entre 3 et 5 minutes.

Une pratique de yoga dynamique différente et progressive de semaine en semaine. Les postures s'enchaînent au rythme de la respiration et des options sont proposées pour s'adapter à chacun. L'intensité des cours varie en fonction du rythme et de l'intention annoncés.*

Une pratique de yoga entièrement au sol, où les positions sont tenues modérément, sans engagement musculaire entre 3 et 5 minutes. Le yin a pour intention de stimuler les tendons, les ligaments, les fascias afin de détendre le corps en profondeur et soulager d'éventuelles douleurs articulaires.

*Le yoga n'est pas une pratique avec des niveaux de difficultés. La différence d'intensité entre les cours repose sur une variabilité de rythme de la pratique et du détail d'explications fournies. Les nouveaux face à la pratique s'épanouiront plus rapidement en commençant avec un cours apprentissage ou le programme débutant en 10 séances vidéos. Les cours au rythme soutenu ou musculairement intense seront adaptés pour les participants qui ont déjà de l'expérience et qui connaissent les positions et les transitions courantes.

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PAS DISPO AUX HEURES DES COURS ?

Choisissez la liberté de pratiquer à votre rythme, aux heures qui vous conviennent avec votre studio virtuel, enrichi chaque semaine d'une nouvelle vidéo.

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