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Le planning

Le planning pour l'année 2021 / 2022 sera publié sur cette page fin août 2021. 
En attendant la rentrée, pourquoi ne pas pratiquer avec l'une des nombreuses vidéos disponibles sur le studio virtuel

Bel été à toutes et à tous, 
A bientôt, Léa

Les tarifs

Abonnement 1 an

Un cours sur abonnement par semaine

-50% sur l'abonnement 1 an au studio virtuel

(en option)

250 

payable en 1 fois ou mensuellement

Abonnement

trimestre

 

Un cours sur abonnement par semaine

100 € / trimestre

(14 séances)

Carte de 10 séances

Participez à 10 cours en salle quand vous le souhaitez

100 

Séance de 

yin yoga

à l'unité

10 € / séance 1h15 Zoom

16 € / séance 2h Zoom

20 € / séance 2h à mon domicile

+ 1 séance offerte toutes les 7 participations

Descriptif des cours

De yang vers yin

Hatha vinyasa

Yin yoga

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Une pratique du yoga d’abord dynamique, où les positions s’enchaînement au rythme de la respiration. Dans un second temps, le rythme s’apaise avec des positions au sol tenues entre 3 et 5 minutes.

Une pratique de yoga dynamique différente et progressive de semaine en semaine. Les postures s'enchaînent au rythme de la respiration et des options sont proposées pour s'adapter à chacun. L'intensité des cours varie en fonction du rythme et de l'intention annoncés.*

Une pratique de yoga entièrement au sol, où les positions sont tenues modérément, sans engagement musculaire entre 3 et 5 minutes. Le yin a pour intention de stimuler les tendons, les ligaments, les fascias afin de détendre le corps en profondeur et soulager d'éventuelles douleurs articulaires.

*Le yoga n'est pas une pratique avec des niveaux de difficultés. La différence d'intensité entre les cours repose sur une variabilité de rythme de la pratique et du détail d'explications fournies. Les nouveaux face à la pratique s'épanouiront plus rapidement en commençant avec un cours apprentissage ou le programme débutant en 10 séances vidéos. Les cours au rythme soutenu ou musculairement intense seront adaptés pour les participants qui ont déjà de l'expérience et qui connaissent les positions et les transitions courantes.

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PAS DISPO AUX HEURES DES COURS ?

Choisissez la liberté de pratiquer à votre rythme, aux heures qui vous conviennent avec votre studio virtuel, enrichi chaque semaine d'une nouvelle vidéo.

Découvrez plus d’une soixantaine de cours vidéo déjà présent, en accès illimité, à consulter à l’envie.