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Le planning 2022 / 2023

Mardi

18h30 - 19h30

Hatha vinyasa

Gymnase de Pierrefonds

Reprise prévue le 24 janv. 2023

Jeudi

18h - 19h

Hatha vinyasa

Pratique douce

Salle des fêtes de St-Sauveur

Reprise prévue le 26 janv. 2023

19h15 - 20h15

Hatha vinyasa

Pratique dynamique et musclée

Salle des fêtes de St-Sauveur

Reprise prévue le 26 janv. 2023

Samedi

9h - 10h30

Hatha vinyasa

Pratique dynamique et musclée

Salle des associations,

St-Sauveur

Reprise prévue le 28 janv. 2023

Dimanche

17h30 - 19h30*

Yin yoga

Zoom, à l'unité

*1 séance par mois

Voir calendrier

Les tarifs

Abonnement

janv. - juil. 2023

Un cours sur abonnement (hors yin yoga) / semaine

-50% sur l'abonnement 1 an au studio virtuel

(en option)

165 

payable en 1 fois ou mensuellement

Abonnement

trimestre

Un cours sur abonnement (hors yin yoga) / semaine

100 / trimestre

(12 séances)

Carte de 10 séances

Participez à 10 cours en salle (hors yin yoga) quand vous le souhaitez

100 

valable 1 an à partir de la date d'achat

Séance de 

yin yoga

à l'unité

16 / séance 2h Zoom

+ 1 séance offerte toutes les 7 participations

Descriptif des cours

Hatha vinyasa

Yin yoga

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Une pratique de yoga dynamique différente et progressive de semaine en semaine. Les postures s'enchaînent au rythme de la respiration et des options sont proposées pour s'adapter à chacun. L'intensité des cours varie en fonction du rythme et de l'intention annoncés.*

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Une pratique de yoga entièrement au sol, où les positions sont tenues modérément, sans engagement musculaire entre 3 et 5 minutes. Le yin a pour intention de stimuler les tendons, les ligaments, les fascias afin de détendre le corps en profondeur et soulager d'éventuelles douleurs articulaires.

*Le yoga n'est pas une pratique avec des niveaux de difficultés. La différence d'intensité entre les cours repose sur une variabilité de rythme de la pratique et du détail d'explications fournies. Les nouveaux face à la pratique s'épanouiront plus rapidement en commençant avec un cours pratique douce. Les cours dynamiques et musclés seront adaptés pour les participants qui ont déjà de l'expérience et qui connaissent les positions et les transitions courantes.

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PAS DISPO AUX HEURES DES COURS ?

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