Le planning 2022 / 2023

En congé maternité de septembre 2022 à janvier 2023, le planning de la saison 2022 / 2023 est adapté. Pour recevoir des informations régulières et être tenu informé de la reprise des cours, n'hésitez pas à vous inscrire à l'infolettre.

Mardi

18h - 19h

Hatha vinyasa

Pratique douce

Gymnase de Pierrefonds

Reprise prévue en janv. 2023

19h15 - 20h15

Hatha vinyasa

Pratique dynamique et musclée

Gymnase de Pierrefonds

Reprise prévue en janv. 2023

Jeudi

18h - 19h

Hatha vinyasa

Pratique douce

Salle des fêtes de St-Sauveur

Reprise prévue en janv. 2023

19h15 - 20h15

Hatha vinyasa

Pratique dynamique et musclée

Salle des fêtes de St-Sauveur

Reprise prévue en janv. 2023

Samedi

9h - 10h30

Hatha vinyasa

Pratique dynamique et musclée

Salle des associations,

St-Sauveur

Reprise prévue en janv. 2023

Dimanche

17h30 - 19h30*

Yin yoga

Zoom, à l'unité

*1 séance par mois

Voir calendrier

Les tarifs

Abonnement 1 an

septembre - juillet

Un cours sur abonnement (hors yin yoga) / semaine

-50% sur l'abonnement 1 an au studio virtuel

(en option)

250 

payable en 1 fois ou mensuellement

Abonnement

trimestre

Un cours sur abonnement (hors yin yoga) / semaine

100 / trimestre

(14 séances)

Carte de 10 séances

Participez à 10 cours en salle (hors yin yoga) quand vous le souhaitez

100 

valable 1 an à partir de la date d'achat

Séance de 

yin yoga

à l'unité

16 / séance 2h Zoom

+ 1 séance offerte toutes les 7 participations

Descriptif des cours

Hatha vinyasa

Yin yoga

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Une pratique de yoga dynamique différente et progressive de semaine en semaine. Les postures s'enchaînent au rythme de la respiration et des options sont proposées pour s'adapter à chacun. L'intensité des cours varie en fonction du rythme et de l'intention annoncés.*

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Une pratique de yoga entièrement au sol, où les positions sont tenues modérément, sans engagement musculaire entre 3 et 5 minutes. Le yin a pour intention de stimuler les tendons, les ligaments, les fascias afin de détendre le corps en profondeur et soulager d'éventuelles douleurs articulaires.

*Le yoga n'est pas une pratique avec des niveaux de difficultés. La différence d'intensité entre les cours repose sur une variabilité de rythme de la pratique et du détail d'explications fournies. Les nouveaux face à la pratique s'épanouiront plus rapidement en commençant avec un cours pratique douce. Les cours dynamiques et musclés seront adaptés pour les participants qui ont déjà de l'expérience et qui connaissent les positions et les transitions courantes.

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