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Le planning 2021 / 2022

Les cours de yoga sont soumis au pass sanitaire en regard de la réglementation nationale en vigueur.

Si les mesures gouvernementales l'exigeaient, les cours pourraient être amenés à se dérouler via Zoom.

Date de reprise :

Pierrefonds : mardi 7 septembre

St-Sauveur : jeudi 2 septembre

Les cours du samedi matin auront lieu en extérieur, au château d'Aramont à Verberie tant que la météo le permet.

Une première séance d'essai gratuite est obligatoire avant toute inscription.

Présentez-vous directement au cours de votre choix​ pour profiter de votre séance d'essai.

Mardi

18h - 19h

Hatha vinyasa

Pratique douce

Gymnase de Pierrefonds

Jeudi

18h - 19h

Hatha vinyasa

Pratique douce

Salle des fêtes de St-Sauveur

Vendredi

18h45 - 20h*

Yin yoga

Zoom, à l'unité

*1 séance par mois

Voir calendrier

Samedi

9h - 10h30

Hatha vinyasa

Pratique dynamique et musclée

Salle des associations,

St-Sauveur

Dimanche

17h30 - 19h30*

Yin yoga

Zoom, à l'unité

*1 séance par mois

Voir calendrier

19h15 - 20h15

Hatha vinyasa

Pratique dynamique et musclée

Gymnase de Pierrefonds

19h15 - 20h15

Hatha vinyasa

Pratique dynamique et musclée

Salle des fêtes de St-Sauveur

COMPLET

COMPLET

Les tarifs

Abonnement 1 an

2021 - 2022

Un cours sur abonnement (hors yin yoga) / semaine

-50% sur l'abonnement 1 an au studio virtuel

(en option)

250 

payable en 1 fois ou mensuellement

Abonnement

trimestre

 

Un cours sur abonnement (hors yin yoga) / semaine

100 / trimestre

(14 séances)

Carte de 10 séances

Participez à 10 cours en salle (hors yin yoga) quand vous le souhaitez

100 

valable 1 an à partir de la date d'achat

Séance de 

yin yoga

à l'unité

10  / séance 1h15 Zoom

16 / séance 2h Zoom

+ 1 séance offerte toutes les 7 participations

Descriptif des cours

De yang vers yin

Hatha vinyasa

Yin yoga

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Une pratique du yoga d’abord dynamique, où les positions s’enchaînent au rythme de la respiration. Dans un second temps, le rythme s’apaise avec des positions au sol tenues entre 3 et 5 minutes.

Une pratique de yoga dynamique différente et progressive de semaine en semaine. Les postures s'enchaînent au rythme de la respiration et des options sont proposées pour s'adapter à chacun. L'intensité des cours varie en fonction du rythme et de l'intention annoncés.*

Une pratique de yoga entièrement au sol, où les positions sont tenues modérément, sans engagement musculaire entre 3 et 5 minutes. Le yin a pour intention de stimuler les tendons, les ligaments, les fascias afin de détendre le corps en profondeur et soulager d'éventuelles douleurs articulaires.

*Le yoga n'est pas une pratique avec des niveaux de difficultés. La différence d'intensité entre les cours repose sur une variabilité de rythme de la pratique et du détail d'explications fournies. Les nouveaux face à la pratique s'épanouiront plus rapidement en commençant avec un cours pratique douce ou le programme débutant en 10 séances vidéos. Les cours dynamiques et musclés seront adaptés pour les participants qui ont déjà de l'expérience et qui connaissent les positions et les transitions courantes.

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