Le planning 2022 / 2023
Mardi
18h30 - 19h30
Hatha vinyasa
Gymnase de Pierrefonds
Reprise prévue le 24 janv. 2023
Jeudi
18h - 19h
Hatha vinyasa
Pratique douce
Salle des fêtes de St-Sauveur
Reprise prévue le 26 janv. 2023
19h15 - 20h15
Hatha vinyasa
Pratique dynamique et musclée
Salle des fêtes de St-Sauveur
Reprise prévue le 26 janv. 2023
Samedi
9h - 10h30
Hatha vinyasa
Pratique dynamique et musclée
Salle des associations,
St-Sauveur
Reprise prévue le 28 janv. 2023
Les tarifs
Descriptif des cours
Hatha vinyasa
Yin yoga
Une pratique de yoga dynamique différente et progressive de semaine en semaine. Les postures s'enchaînent au rythme de la respiration et des options sont proposées pour s'adapter à chacun. L'intensité des cours varie en fonction du rythme et de l'intention annoncés.*
Une pratique de yoga entièrement au sol, où les positions sont tenues modérément, sans engagement musculaire entre 3 et 5 minutes. Le yin a pour intention de stimuler les tendons, les ligaments, les fascias afin de détendre le corps en profondeur et soulager d'éventuelles douleurs articulaires.
*Le yoga n'est pas une pratique avec des niveaux de difficultés. La différence d'intensité entre les cours repose sur une variabilité de rythme de la pratique et du détail d'explications fournies. Les nouveaux face à la pratique s'épanouiront plus rapidement en commençant avec un cours pratique douce. Les cours dynamiques et musclés seront adaptés pour les participants qui ont déjà de l'expérience et qui connaissent les positions et les transitions courantes.
