DESCRIPTIF DES COURS

Cours adultes : une pratique de yoga dynamique en groupe de 4 à 15 personnes maximum, différente et progressive de semaine en semaine. Les postures s'enchaînent au rythme de la respiration et des options sont proposées pour s'adapter à chacun. L'intensité des cours varie selon les niveaux (1, 2, 3).*

Cours enfants : une pratique en groupe de 4 à 8 enfants maximum, centrée autour du jeu et de la découverte de soi.  L'objectif est la prise de conscience de son corps, la maîtrise de sa respiration plutôt que l'exécution précise des positions. 

Cours en entreprise : une pratique de yoga dynamique en groupe pour limiter les impacts du stress au travail et valoriser la cohésion sociale au sein de vos équipes.

*Le yoga n'est pas une pratique avec des niveaux de difficultés à proprement parlé. J'utilise ce terme faute de mieux. La véritable différence entre les "niveaux" repose sur une variabilité d'intensité de la pratique et du détail d'explications fournies. Un cours niveau 1 sera idéal pour les nouveaux face à la pratique, puisque l'on approchera chaque posture dans le détail, mais aussi pour les habitués qui aiment un rythme plus lent. Le cours niveau 3 sera adapté aux habitué(e)s à la pratique, qui possèdent les bases de chaque position, et qui recherchent une pratique plus rapide, plus longue et donc plus intense.

© 2020 par Léa Yoga. Photographie © Abi Ponce Hardy et Marine Huertas.
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